"Se soigner par la créativité"

 

Il est de plus en plus connu qu’une bonne santé passe par un bon équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel. L’art-thérapie est une méthode thérapeutique qui utilise des outils créatifs pour soigner cet équilibre, pour exprimer son mal-être.

 

En effet, pour certaines personnes, il est difficile d’exprimer oralement ses émotions, ses ressentis, etc. L’art-thérapie permet donc une expression alternative plus aisée par l’art (écriture, dessin, sculpture, peinture, etc.). 

A qui s’adresse l’art-thérapie  ?

L’accompagnement par l'art thérapie s’adresse à :

• tout âge (enfants, adolescents et adultes) 
• toute personne souhaitant s'exprimer par le biais de l'art
• toute personne nécessitant un suivi complémentaire pré- ou post-opératoire
• toute personne nécessitant un suivi complémentaire psychologique

 

L’art-thérapie est adaptée à toutes personnes nécessitant un traitement (complémentaire) thérapeutique pour :

• l’anxiété, le stress
• la dépression, le burn-out, l’épuisement moral
• les syndromes de stress post traumatique
• le deuil (personnel, professionnel, etc.)
• des troubles de l’alimentation
• des problèmes familiaux ou relationnels
• etc.

 

L’art-thérapie est également adaptée aux personnes nécessitant un suivi complémentaire physiologique ou psychosomatique lié :

• aux problèmes de lombalgie
• aux problèmes d'arthrose
• aux difficultés quotidiennes de mobilisation 
• etc. 

Qu'est-ce que l'art-thérapie peut m'apporter ?

En effet, te soigner par la créativité t’aidera à différents niveaux (psychologique et/ou physiologique) tels que :

• être dans l’instant présent, de lâcher-prise
• te reconnecter à toi-même et ton enfant intérieur
• te libérer du stress, évacuer tes tensions
• développer ta confiance en soi
• te libérer des blocages émotionnels (les accueillir, les observer et les travailler)
• prendre de la hauteur, trouver des solutions pour faire face aux difficultés, aux obstacles que nous rencontrons dans notre vie
• te reconstruire après une rupture ou un échec professionnel
• laisser parler ton inconscient
• mobiliser ton corps
• réapprendre les gestes quotidiens 
• etc. 

Comment se présente une séance  ?

Quel est son déroulement ?

Tout d’abord, une séance d’art-thérapie peut être une séance individuelle ou en groupe (par exemple en famille). La durée de la séance dépendra du nombre de participants sachant qu'une séance dure au minimum 1h en individuel et 1h30 en groupe.

 

Mon rôle d’art-thérapeute consistera essentiellement à t’écouter, te guider, te donner des exercices pour explorer et traiter la problématique de la séance.

Pratiquement parlant, la séance se déroulera en 3 phases :

• Une première phase d’introduction
• Une deuxième phase de travail de problématique, de création
• Une troisième phase de conclusion

 

🚨Note qu’une séance d’art-thérapie n’est pas un cours de peinture, dessin, etc. à proprement parler. Il ne faut pas savoir dessiner, peindre, etc. C’est effectivement le processus, l’expression créative qui compte et non le résultat artistique d’une séance.